Херсон: +3 8(095) 277-53-55

Консультація по Skype виключно
для тих, хто знаходиться у Криму.
Акаунт для звернень: krymsos_legal

Консультація психолога

+3 8(050) 867-84-28

(Viber, Telegram, Whatsapp)

Психолог КримSOS: чим раніше ви подбаєте про себе, тим ефективніше буде результат

14 / 04 / 2021

Аби детальніше розповісти про цю допомогу, QirimInfo поспілкувався з нашим психологом.

— У чому полягає специфіка переселенців з Криму з точки зору психолога?

— Сьогодні в світі відбувається чимало трагічних подій: війни, стихійні лиха, аварії. На жаль, тема збройного конфлікту торкнулася і нашої країни. Постраждалими виявляються окремі люди, сім’ї, цілі співтовариства. Ті, хто не згодні з цим положенням речей, змушені виїжджати з рідних місць. Хтось втрачає близьких, виявляється відірваним від сім’ї, звичного оточення або стає свідком травмуючих подій. Подібні події в тій чи іншій мірі впливають на кожну людину.

— Які психологічні проблеми відчувають ці люди в таких ситуаціях?

— Багато людей відчувають потрясіння, втрачають ґрунт під ногами. Хтось відчуває страх або тривогу, може впасти в заціпеніння або апатію. Комусь легше впоратися з ситуацією, комусь складніше.

— Як реагує людина на стресові ситуації?

— На це впливає безліч факторів, наприклад:

 

  • характер і тяжкість пережитої події;
  • минулий травматичний досвід;
  • ступінь підтримки, на яку людина може спертися в житті;
  • фізичне здоров’я;
  • спадковість;
  • культурне коріння і традиції;
  • вік.

 

— Коли треба звертатися до психолога по допомогу?

— Коли ви не в злагоді, перш за все з самим з собою, коли ви не відчуваєте гармонії всередині. Коли цей стан не минає і ви, наприклад, відчуваєте:

 

  • часті напади дратівливості, гніву, невдоволення оточуючими людьми, обстановкою, світом;
  • млявість, слабкість, депресію, небажання спілкуватися з людьми, навіть з рідними і близькими, швидка втомлюваність, небажання що-небудь робити;
  • неспокійний сон, кошмари;
  • неможливість розслабитися, постійна напруга нервової системи, тіла;
  • напади страху, паніки;
  • погана концентрація уваги, загальмованість, складність в розумінні звичайних речей, проблеми з пам’яттю;
  • часте бажання плакати, туга, жалість до себе;
  • недовіру до себе і до оточуючих людей, метушливість;
  • відсутність апетиту, або навпаки надмірне бажання поїсти;
  • напруга, головний біль, жар, озноб, прискорене серцебиття, дискомфорт у грудній клітці, проблеми з диханням.

 

Все це стресові стани.

— Чому важливо своєчасно звертатися до фахівця по допомогу?

— Бо чим раніше ви подбаєте про себе, тим ефективніше буде результат. Це можна порівняти з походом до зубного лікаря, коли людина відкладає візит доки не настане непереборний біль, а разом з нею загроза втратити зуба.

Під час стресу організм, по-перше, мобілізується, реагує на стрес тривогою, мобілізує свої захисні сили і ресурси. По-друге, організм протистоїть стресовій ситуації, шукає вихід з неї. І третє — при тривалому впливі на людину стресового чинника, організм виснажується і виявляється вразливим для вторинних загроз (різні хвороби).

На нашому сайті ми будемо публікувати статті про профілактику стресу і інші корисні матеріали про психічне здоров’я.

— Що б Ви сказали у підсумку нашим читачам?

— Якщо ви не готові сьогодні звернутися по допомогу, ви завжди можете звернутися по неї у майбутньому.

Наші методи надання допомоги побудовані на основі поваги до людської гідності, дотримання конфіденційності, врахування культурних особливостей і реальних можливостей, які звернулися до нас людей.

Звернувшись до нашої організації, ви отримуєте безкоштовну психологічну допомогу від досвідчених фахівців з вищою психологічною освітою.

Наші фахівці не вирішать за людей всі їхні проблеми, проте зроблять все, що в їхніх силах, аби допомогти тим, хто звернувся впоратися з ситуацією.

Рішення проблеми — це обопільний процес, тільки разом, у співпраці можна досягти результату, працюючи над собою, виконуючи рекомендації фахівця.

І останнє — якщо ви вважаєте, що у вас немає психологічних проблем, якщо ви справляєтеся з щоденною реальністю, але хотіли б, щоб вас просто вислухали, допомогли побачити якісь нюанси, що відбувається з вами з боку, можливо, дали рекомендацію як гідно вийти з положення в тій чи іншій ситуації, ви можете до нас звертатися, будемо раді допомогти.

Нагадаємо, індивідуальна робота наших фахівців проводиться як з дорослими, так і з дітьми.

Щоб з нами зв’язатися потрібно:

  • відправити заявку;
  • або написати на пошту psiholog@krymsos.com коротко описавши суть запиту і як з Вами краще зв’язатися (відповісти на пошту, зв’язатися по вказаному телефону, Telegram, Viber, WhatsApp).

Ваш запит буде оброблятися протягом декількох днів і з вами зв’яжеться наш фахівець, щоб призначити час консультації.

Умови надання консультацій:

  • ви проживаєте в Криму або виїхали з Криму на підконтрольну територію України;
  • до 3-х консультацій по 1 годині (зазвичай цього достатньо щоб вирішити питання);
  • консультування проходить по телефону, ZOOM, Skype або через іншу зручну для Вас онлайн платформу;
  • після поліпшення епідемічної ситуації консультування може проводитися в офісі організації (деталі будуть опубліковані на наших ресурсах).

Вибір редакції

Ще Новини