Переселенцев бесплатно обучают скандинавской ходьбе
29 / 05 / 2018Занятия бесплатные. Посещают местные воины АТО, многодетные семьи.
Об этом рассказали Елена Свириденко, руководитель общественной организации «За счастливое долголетие» и Юлия Кузовкова, инициатор социального проекта «Скандинавская походка плюс».
«Через три года у переселенцев начали появляться проблемы со здоровьем. Так проявляется скрытый стресс, — рассказывает Юлия, — Чтобы помочь людям, используем скандинавскую ходьбу. При скандинавской ходьбе снимаются все зажимы в теле, с» являются у людей в результате пережитых стрессов и потрясений. Конечно, можно обратиться к психологу для решения проблем. Но можно и прийти на стадион и раскрепостить верхнюю часть тела и высвободить эмоции. Люди, когда идут первый круг, начинают плакать. Скандинавская ходьба — это своеобразная телесная терапия».
«Скандинавская ходьба — один из видов фитнеса. Могут заниматься все, кто может ходить. Отличается от обычной ходьбы тем, что используют специальные палки. Очень популярный вид спорта в Швеции, Германии, — рассказывает Елена, — Во время занятий можно свободно общаться. Каждый занимается в своем темпе и проходит сколько может».
В льготной группе занимаются до 20 человек, среди них есть люди с ДЦП. Начали занятия зимой. За одну тренировку в среднем проходят 5 км. Если человек правильно технически идет, задействованы 90% мышц. Освоить технику можно за 1-2 занятия.
«Когда человек приходит на скандинавскую ходьбу, понимает, что все просто. Но не осознает, что это может именно он. И когда идет, и все получается, появляется уверенность в собственных силах, — рассказывает Елена, — Внутренняя уверенность передается на другие сферы. Одна из участниц — портниха, после занятий ходьбой стала более эмоциональной и уверенной. Она перенесла энергию в работу и сейчас имеет больше клиентов. Есть женщина, которая на первых тренировках с трудом могла пройти 200 метров. Другая — сейчас принимает участие во всеукраинских соревнованиях. В своей возрастной категорий 60+ заняла второе место».
Идею создать социальную группу предложила переселенка Юлия Кузовкова. Она же и проводит занятия. Первых переселенцев на занятия приглашала лично среди тех, кто ранее обращался за гуманитарной помощью. Информацию о занятиях разместили по социальным службам города.
«Перед началом занятий, участники выполняют упражнение «Колесо жизни» и анализируют на сколько гармонично развитые все сферы в жизни, ставят перед собой определенные цели. Раз в месяц проводим тренинги на различные темы, — отмечает Юлия, — С помощью ходьбы учим двигаться к своей цели или «выхаживать» проблемы «.
12 пар специальных палок для занятий приобрела общественная организация «КрымСОС» при финансовой поддержке УВКБ ООН. Одна пара стоила 1700 грн.
«Проект заканчивается в конце июня, но будем дальше заниматься. Мы и раньше помогали льготным категориям, но сейчас у нас есть профессиональный инструмент», — отмечает Елена.
Скандинавской ходьбой в Пирятине занимаются около 200 человек.