Переселенцев бесплатно обучают скандинавской ходьбе

Май 29, 2018 16:35 0 474 Анна Деревянко
В Пирятине Полтавской переселенцы используют скандинавскую ходьбу для улучшения психологического здоровья, эмоционального состояния, повышение уверенности в собственных силах.

Занятия бесплатные. Посещают местные воины АТО, многодетные семьи.

Об этом рассказали Елена Свириденко, руководитель общественной организации "За счастливое долголетие" и Юлия Кузовкова, инициатор социального проекта "Скандинавская походка плюс".

"Через три года у переселенцев начали появляться проблемы со здоровьем. Так проявляется скрытый стресс, - рассказывает Юлия, - Чтобы помочь людям, используем скандинавскую ходьбу. При скандинавской ходьбе снимаются все зажимы в теле, с" являются у людей в результате пережитых стрессов и потрясений. Конечно, можно обратиться к психологу для решения проблем. Но можно и прийти на стадион и раскрепостить верхнюю часть тела и высвободить эмоции. Люди, когда идут первый круг, начинают плакать. Скандинавская ходьба - это своеобразная телесная терапия".

"Скандинавская ходьба - один из видов фитнеса. Могут заниматься все, кто может ходить. Отличается от обычной ходьбы тем, что используют специальные палки. Очень популярный вид спорта в Швеции, Германии, - рассказывает Елена, - Во время занятий можно свободно общаться. Каждый занимается в своем темпе и проходит сколько может".

В льготной группе занимаются до 20 человек, среди них есть люди с ДЦП. Начали занятия зимой. За одну тренировку в среднем проходят 5 км. Если человек правильно технически идет, задействованы 90% мышц. Освоить технику можно за 1-2 занятия.

"Когда человек приходит на скандинавскую ходьбу, понимает, что все просто. Но не осознает, что это может именно он. И когда идет, и все получается, появляется уверенность в собственных силах, - рассказывает Елена, - Внутренняя уверенность передается на другие сферы. Одна из участниц - портниха, после занятий ходьбой стала более эмоциональной и уверенной. Она перенесла энергию в работу и сейчас имеет больше клиентов. Есть женщина, которая на первых тренировках с трудом могла пройти 200 метров. Другая - сейчас принимает участие во всеукраинских соревнованиях. В своей возрастной категорий 60+ заняла второе место".

Идею создать социальную группу предложила переселенка Юлия Кузовкова. Она же и проводит занятия. Первых переселенцев на занятия приглашала лично среди тех, кто ранее обращался за гуманитарной помощью. Информацию о занятиях разместили по социальным службам города.

"Перед началом занятий, участники выполняют упражнение "Колесо жизни" и анализируют на сколько гармонично развитые все сферы в жизни, ставят перед собой определенные цели. Раз в месяц проводим тренинги на различные темы, - отмечает Юлия, - С помощью ходьбы учим двигаться к своей цели или "выхаживать" проблемы ".

12 пар специальных палок для занятий приобрела общественная организация "КрымСОС" при финансовой поддержке УВКБ ООН. Одна пара стоила 1700 грн.

"Проект заканчивается в конце июня, но будем дальше заниматься. Мы и раньше помогали льготным категориям, но сейчас у нас есть профессиональный инструмент", - отмечает Елена.

Скандинавской ходьбой в Пирятине занимаются около 200 человек.

Источник Gazeta.ua

Поделиться в соцсетях:
Додати коментар
0 комментариев